Қаншалықты жиі сіз ауырсынуды кездестіресіз? Күн сайын. өкінішке орай, бұл жағымсыз сезім — біздің өміріміздің ажырамас бөлігі. Бірақ ауырсынудан құтылу үшін кез-келген жағдайда ағзаға зиян келтіретін дәрі-дәрмектерді қолданудың қажеті жоқ. Табиғат күшті ауырсынуды басатын қасиеттері бар, көбінесе дәрі-дәрмектердің тиімділігінен асатын өнімдерді жасады.
Ғалымдар ең тиімді 7 өнімнің тізімін жасады.
№ 1 — куркума
Ол созылмалы ауырсынуды жеңілдетуге қабілетті. Сонымен қатар, куркуманың әсері ибупрофен немесе аспириннің әсерінен 3 есе күшті. Дәмдеуіштің құрамындағы куркумин фибромиалгия мен артриттің ауырсынуын жеңілдетуге қабілетті. Оң нәтиже алу үшін көкөністерге, күрішке немесе құс етіне жасалған тағамдарға төрттен бір шай қасық дәмдеуіш қосу жеткілікті.
№ 2 — зімбір
Бұл дәмдеуіш бұлшықет пен буын ауруын жеңілдетеді, сонымен қатар ісінуді кетіреді. Зімбір ауырсыну механизмін бұғаттайтын затқа бай. Дәмдеуішті әртүрлі тағамдарға қосуға немесе бөлек жеуге болады. Оң нәтиже алу үшін күніне екі шай қасық жаңа үгітілген зімбір немесе бір қасық құрғақ зімбірді жеу жеткілікті.
№ 3 — қалампыр
Тіс ауруын жеңілдететін тағы бір пайдалы дәмдеуіш. Бір бұршағын алып, оны мұқият шайнау керек. 2 сағат ішінде қызыл иектің қабынуы кетеді және тіс ауруы өтеді. Бұл қалампырдағы күшті табиғи анестетик — эвгенолдың болуына байланысты.
№ 4 — шие
Бұл жидек созылмалы бас ауруын, құяң және артритті жеңілдетуге қабілетті. Шиенің құрамында антоцианиндердің көп мөлшері бар, олар оған қызыл түс береді. Бұл заттардың қабынуға қарсы күшті қасиеттері бар. Әсер ету күші бойынша антоциандар аспирин мен ибупрофеннен 10 есе асып түседі.
Оң нәтиже алу үшін күніне кем дегенде 200 гр шие жек керек. Жидекті кез-келген түрде жеуге болады: жаңа алынған, кептірілген, мұздатылған.
№ 5 — ананас
Тек бір стақан жаңа сығылған ананас шырыны іштің кеуіп ауырсынуынан арылтуға қабілетті. Шындығында, ісіну асқазан-ішек жолында ақуыздардың артық мөлшерін тудырады. Ал ананастың құрамында ақуыздың қорытылуын едәуір жылдамдататын ферменттер бар.
№ 6 — йогурт
Зерттеудің нәтижелері бойынша әйелдердің 80 %-ы етеккір алдындағы синдромнан зардап шегеді. Бұл эстроген мен прогестерон гормондарының құрамы күрт өзгеретіндіктен болады. Ауыр симптомдар мен ашуланшақтықта табиғи йогурт көмектеседі. Оның құрамында жүйке жүйесіне жағымды әсер ететін минералдар мен кальций бар. Симптомдарды жеңілдету үшін күніне кем дегенде 400 г йогурт жеу керек.
№ 7 — балық
Тітіркенген ішек синдромы мен асқазанның бұзылуында балық тамаша дәрі болып табылады. Балықта кездесетін қанықпаған май қышқылдары іштің ауырсынуын және түйілуді жеңілдетеді. Олар сонымен қатар ішектің қабынуын азайтады.
Іштің ауырсынуын жеңілдету үшін күніне кем дегенде 500 гр балық жеу керек. Майшабақ, сардина, тунец, албырт, скумбрия және алабалықты таңдаған дұрыс.
Көріп отырғаныңыздай, ауырсыну сезімі пайда болған кезде дәрі-дәрмек алу үшін дәріханаға барудың қажеті жоқ. Аталып өткен өнімдерді алып қойып, қажет болған жағдайда оларды жеу жеткілікті. Бұл дәрі-дәрмектерге қарағанда әлдеқайда жағымды, ал кейбір жағдайларда тиімді.